LGS'ye saatler kaldı! Kayserili uzmandan tavsiyeler
LGS'ye saatler kaldı. Yarın yapılacak olan sınavla ilgili uzman görüşü aldık. Kayseri'de ergen danışmanlığı, sınav danışmanlığı ve bireysel danışmanlık alanlarında uzmanlaşan Psikolojik Danışman Dilek Uzkara, hem veli hem öğrenciler için tavsiyelerini paylaştı.
2026 Liselere Geçiş Sistemi (LGS) yarın ( 13 Haziran ) saat 9.30'da yapılacak. Saatler kalan sınav için uzmandan hem veli hem öğrencilere tavsiyeler verildi.
Kayseri’de psikolojik danışmanlık hizmeti veren ve özellikle ergen ve sınav danışmanlığında uzmanlaşan Dilek Uzkara anlattı.
‘Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına artık saatler kaldı. Bu süreçte hem öğrencilerin hem de ailelerin sınav gününe zihinsel ve duygusal olarak hazır olmaları büyük önem taşıyor. Son gün yapılacak doğru tercihler, sınav kaygısının azalmasına ve öğrencilerin performanslarını daha sağlıklı bir şekilde ortaya koymalarına yardımcı olacaktır.’ ifadelerini kullanan Uzkara, önce öğrencilere sonra da velilere tavsiyede bulundu.
Öğrencilere öneriler
Sınavdan bir gün önce yoğun ders çalışmayı bırakın. Son gün yeni bilgiler öğrenmeye çalışmak yerine zihninizi dinlendirmeye odaklanın.
Uyku düzeninizi değiştirmeyin. Her zaman hangi saatte uyuyorsanız o saatte uyumaya özen gösterin.
Beslenme alışkanlıklarınızın dışına çıkmayın. Daha önce tüketmediğiniz yiyecekleri denemeyin.
Sınav sabahı her zamanki kahvaltınızı yapın.
Sınava giderken sınav giriş belgenizi, kimlik belgenizi, en az iki kurşun kaleminizi, silginizi ve etiketi çıkarılmış suyunuzu yanınıza almayı unutmayın.
Oturumlar arasındaki molalarda soruları arkadaşlarınızla tartışmayın. “Ben şu şıkkı işaretledim, sen ne yaptın?” şeklindeki konuşmalar kaygıyı artırabilir.
Mola süresini mümkün olduğunca sakin geçirmeye çalışın. Kısa bir yürüyüş yapmak veya derin nefes egzersizleri uygulamak faydalı olabilir.
Kendinize güvenin ve sınava bugüne kadar gösterdiğiniz emeğin karşılığını vermek için girdiğinizi unutmayın.
Velilere Öneriler
Sınavdan bir gün önce sürekli sınavı konuşmaktan kaçının. Günlük yaşam rutininizi mümkün olduğunca koruyun.
Çocuğunuzu zorla ders çalıştırmaya, tekrar yaptırmaya veya normalden fazla yemek yemeye teşvik etmeyin.
Kendi kaygınızı çocuğunuza yansıtmamaya özen gösterin. Ebeveynlerin sakin ve güven veren tutumu çocukların da rahatlamasına yardımcı olur. Sakinliğini koruyabilen ebeveyn çocukla birlikte sınava gitmelidir.
Birlikte kısa bir yürüyüş yapmak veya keyif aldığı bir etkinlik planlamak sınav öncesindeki gerginliği azaltabilir.
Çocuğunuza, “Sen elinden geleni yaptın. Bizim için önemli olan çaban. Sınav sonucu ne olursa olsun seni seviyoruz.” mesajını verin.
Sınav sonrasında “Nasıl geçti?”, “Kaç soru yaptın?” veya “Şu soruyu doğru yaptın mı?” gibi sorular sormaktan kaçının.
Bunun yerine, “Geçmiş olsun. Sınav artık geride kaldı. Şimdi biraz dinlenmeyi hak ettin.” diyerek çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olun.
Önerilerin ardından uzman, ‘Unutulmamalıdır ki LGS önemli bir dönüm noktası olsa da bir çocuğun değerini, yeteneklerini ve gelecekteki başarısını belirleyen tek unsur değildir. Bu süreçte öğrencilerin en çok ihtiyaç duyduğu şey, koşulsuz sevgi, anlayış ve destekleyici bir aile ortamıdır’ ifadelerini kullanarak velileri hoşgörü ve anlayışa davet etti.
