10 dakikada mideyi sakinleştiriyor! Bitki o çayının tarifi!
Kurban Bayramı'nda özellikle yoğun kırmızı et ve karbonhidrat tüketimi sebebiyle meydana gelen mide ve bağırsak sorunlarında artış gözlendi. Bu çay hazım problemini yarıya indiriyor.
Vatandaşın yoğun kırmızı et, yağlı ve şekerli besinler tüketmesi sebebiyle yaşadığı sindirim sorunları bayram günlerinde artıyor.
İlaç kullanımı yerine bitkisel ve doğal çözümler arayan vatandaş için ise bitki çayları ilk tercih.
İşte hazmı kolaylaştırıp mideyi düzenleyen, şekeri dengeleyen çay tarifi
1 tatlı kaşığı zencefil (taze rendelenmiş veya toz)
1 tatlı kaşığı tarçın kabuğu veya tozu
Yarım limonun suyu + 1-2 dilim limon kabuğu
1 çay kaşığı nane (kurutulmuş veya taze yaprak)
1 çay poşeti yeşil çay veya ıhlamur (isteğe bağlı)
1 su bardağı (200-250 ml) kaynar su
Kaynar suyu demliğe veya fincana alın. İçine rendelenmiş zencefil, tarçın, nane ve limon kabuğunu ekleyin. Yeşil çay poşetini (veya ıhlamuru) ilave edin. 7-8 dakika demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra limon suyunu sıkın ve karıştırın. İsterseniz bal ekleyip sıcak için.
Zencefil + Nane: Sindirimi hızlandırır, şişkinlik ve gazı azaltır. Tarçın, Kolesterolü dengelemeye yardımcı olur, kan şekerini de dengeler. Limon, C vitamini ve antioksidan etkisiyle sindirimi destekler. Yeşil çay, içerdiği kateşinler sayesinde kötü kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olur.
